देसी गाजर में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है लेकिन इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती हैसर्दियों में आने वाली सब्जियों में से एक मशहूर सब्जी है मूली जिससे खाने की कई चीजें बनाई जाती हैंसर्दियों में आने वाला फल अमरूद भी खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है और इसके साथ ही इसके अंदर प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व होते हैपालक एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों से भरपूर होता है और ये आपकी स्किन के साथ ही यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है मेथी के बीज और मेथी के पत्ते दोनों का ही सेवन वजन कम करने के लिए एक बेहतरीन ऑप्शन होता है
