Skin and Body के लिए फायदेमंद है Vitamin C, जानें इससे होने वाले 6 फायदे

Vitamin C Benefits for Skin: विटामिन सी त्वचा और सेहत के लिए बेहद ज़रूरी होता है। इसकी कमी से शरीर में कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। इन सभी परेशानियों से बचने के लिए Vitamin C की कई टेबलेट भी आती हैं, जिनके फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे। इसका सेवन रोजाना करने से स्किन को चमकदार और बेहतरीन बनाने में मदद मिलती है कुछ ऐसी टेबलेट है। इसके सेवन से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। जिससे आपके चेहरे की रंगत बढ़ जाती है और स्किन पर निखार आता है। Vitamin C टेबलेट का सेवन करने से शरीर में विटामिन की कमी दूर होती है और काफी सारे हेल्थ बेनिफिट्स भी होते हैं।

Vitamin C Benefits for Skin: विटामिन सी लेने के फायदे 

1. विटामिन सी का सेवन करने से शरीर में कोलेजन का उत्पादन तेजी से होता है, जिससे त्वचा मजबूत और जवां बनी रहती है, और झुर्रियां कम होती हैं।

2. इसमें में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को धूल-मिट्टी से बचाते हैं, जो प्रदूषण और हानिकारक कणों से होने वाले नुकसान से त्वचा को बचाता है।

3. धूप में जाने से हमारी त्वचा की रंगत चली जाती है और त्वचा बेजान लगने लगती है। इसलिए आपको विटामिन सी का सेवन जरूर करना चाहिए। यह सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा को होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है।

4. विटामिन सी रोजाना लेने से त्वचा की रंगत को निखारने में मदद मिलती है और दाग-धब्बों से छुटकारा मिलता है।

5. त्वचा पर सूजन होने के कई कारण होते हैं। इसे कम करने के लिए विटामिन सी का सेवन कर सकते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो मुंहासों और अन्य सूजन संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं।

6. अगर आपकी त्वचा या शरीर पर कहीं घाव हो गया है, तो विटामिन सी का सेवन करने से घाव जल्दी भर जाता है। अगर शरीर में विटामिन सी की कमी हो गई है, तो घाव जल्दी नहीं भरते हैं।

Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।

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