For the best experience, open
https://m.punjabkesari.com
on your mobile browser.
Advertisement

Vitamin-D Rich Food: सर्दियों में विटामिन डी की कमी पूरी करेंगे ये फूड आइटम्स

Vitamin-D Rich Food: सर्दियों में विटामिन डी की कमी से बचने के लिए खाएं ये फूड आइटम्स

08:39 AM Feb 05, 2025 IST | Khushi Srivastava

Vitamin-D Rich Food: सर्दियों में विटामिन डी की कमी से बचने के लिए खाएं ये फूड आइटम्स

vitamin d rich food  सर्दियों में विटामिन डी की कमी पूरी करेंगे ये फूड आइटम्स

बेहतर स्वास्थ के लिए विटामिन डी काफी जरूरी होता है। विटामिन डी से हड्डियों को मजबूती  मिलती है साथ ही यह शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने का काम भी करता है

आइए जानते हैं उन फूड आइटम्स के बारे में जिसे खाने से विटामिन डी की कमी पूरी की जा सकती है

दही

मशरुम

फोर्टिफाइड संतरे का जूस

टोफू और पनीर

हरी पत्तेदार सब्जियां

फोर्टिफाइड दूध जैसे सोया मिल्क या बादाम का दूध

Chinese New Year 2025: चीनी नए साल को खास बनाने के लिए 8 लजीज पकवान

Advertisement
Advertisement
Author Image

Khushi Srivastava

View all posts

Advertisement
×