ठंडी हवाएं और बढ़ते पॉल्यूशन से हृदय रोगों का खतरा और भी बढ़ जाता हैआज हम आपको सर्दियों में हार्ट अटैक से बचाव के कुछ उपायों के बारे में बता रहे हैंप्रतिदिन कम से कम 30 मिनट का व्यायाम करना चाहिएहार्ट के स्वास्थ्य के लिए अपनी डाइट में कम मात्रा में तेल, अनाज, फल, सब्जियां और दूध का सेवन करेंमेडिटेशन, योग, और ध्यान, एकाग्रता आपको स्ट्रेस कम करने में मदद कर सकती हैंआपको अपने डॉक्टर से नियमित अंतराल पर चेकअप करवाना चाहिएशराब, सिगरेट, बीड़ी, हुक्का और गांजा जैसी चीजें न सिर्फ सामाजिक बुराइयां हैं, बल्कि ये सेहत के लिए भी काफी नुकसानदेह है
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