ठंड में क्यों बढ़ता है Heart Attack का खतरा ? ऐसे बचा सकते हैं आप-अपनी जान

02:13 PM Dec 02, 2023 IST | Pratibha

ठंडी हवाएं और बढ़ते पॉल्यूशन से हृदय रोगों का खतरा और भी बढ़ जाता है
आज हम आपको सर्दियों में हार्ट अटैक से बचाव के कुछ उपायों के बारे में बता रहे हैं
प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट का व्यायाम करना चाहिए
हार्ट के स्वास्थ्य के लिए अपनी डाइट में कम मात्रा में तेल, अनाज, फल, सब्जियां और दूध का सेवन करें
मेडिटेशन, योग, और ध्यान, एकाग्रता आपको स्ट्रेस कम करने में मदद कर सकती हैं
आपको अपने डॉक्टर से नियमित अंतराल पर चेकअप करवाना चाहिए
शराब, सिगरेट, बीड़ी, हुक्का और गांजा जैसी चीजें न सिर्फ सामाजिक बुराइयां हैं, बल्कि ये सेहत के लिए भी काफी नुकसानदेह है

ठंडी हवाएं और बढ़ते पॉल्यूशन से हृदय रोगों का खतरा और भी बढ़ जाता है