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Yoga Benefits: शरीर को दुरुस्त बनाए रखने के लिए रोजाना करें योगा

रोजाना योगा से पाएँ मानसिक और शारीरिक संतुलन

05:36 AM May 08, 2025 IST | Shweta Rajput

रोजाना योगा से पाएँ मानसिक और शारीरिक संतुलन

yoga benefits  शरीर को दुरुस्त बनाए रखने के लिए रोजाना करें योगा

रोज योगा करने से शरीर में संतुलन और लचीलापन आता है

रोज योगा करने से गठिया समस्याओं जैसे जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है

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रोज योगा करने से नींद में सुधार होता है

रोज योगा करने से शारीरिक और मानसिक रूप से आराम मिलता है

रोज योगा करने से ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है

रोज योगा करने से रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, साथ ही हृदय गति को कम करने में भी मदद मिलती है

रोज योगा करने से ब्लड शुगर को कम करने में मदद मिलती है

Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है

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Shweta Rajput

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