Yoga Poses for Gut Health: 6 योगासन जो आपके गट हेल्थ को बनाएगें दुरुस्त

पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने के लिए ये 6 योगासन आपकी मदद कर सकते हैं

भुजंगासन (cobra pose)

धनुरासन (bow pose)

Yoga Poses for Glowing Skin: हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए रोज सुबह करें ये 5 योगासन

बालासन (child pose)

उष्ट्रासन (camel pose)

शव आसन (Corpse pose)

अर्ध मत्स्येन्द्रासन (Ardha Matsyendrasana)

Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है

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