Yoga Poses for Menstrual Cramps: पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाएंगे ये 7 योगासन

वज्रासन (Thunderbolt Pose)

बालासन (Child Pose)

कटिचक्रासन (Katichakrasana)

Yoga Poses for Gut Health: 6 योगासन जो आपके गट हेल्थ को बनाएगें दुरुस्त

मलासन (Garland Pose)

शवासन (Corpse Pose)

भुजंगासन (Cobra Pose)

सुखासन (Sukhasana)

Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है

रोजाना करें ये 7 योगासन, PCOS की समस्या से मिलेगी राहत