8 + 8 + 8 नियम: पाएं वर्क-लाइफ बैलेंस और तनाव से मुक्ति

रोजमर्रा की कॉर्पोरेट जिंदगी काफी लोगों के लिए सर दर्द से भरी हो सकती है

लोग ऑफिस में इतने व्यस्त हो जाते हैं की निजी जिंदगी पे ध्यान नहीं दे पाते

ऐसे में 8 8 8 नियम आपके लिए कारगर साबित हो सकता है

8 8 8 नियम के मुताबिक अपने दिन के 24 घंटों को तीन बराबर भागों में बांट दें

8 घंटे अपने ऑफिस के महत्वपूर्ण कार्यों को दें जिससे बाद में आपको इनके बारे में चिंता न करनी पड़े

8 घंटे अपनी निजी जिंदगी को दें , जैसे परिवार के साथ समय बिताना या आराम करना

बाकी के 8 घंटे अपनी नींद को दें ताकि आप अगले दिन काम करने के लिए तैयार हो पाएं

इस नियम से आपके ऑफिस के काम के साथ साथ निजी जिंदगी के लिए भी पर्याप्त समय मिलता है

8 8 8 नियम के मुताबिक एक रूटीन बनाएं और नियमित तौर पर उसका पालन करें