Breast Cancer Prevention: ब्रेस्ट कैंसर से बचना है तो ध्यान में रखें ये बातें

अपने रहन सहन में थोड़ा सा बदलाव करके आप ब्रेस्ट कैंसर के खतरे से बच सकती हैं। आइए जानते हैं कि ब्रेस्ट कैंसर से बचने के लिए आपको क्या बदलाव करने होंगे

ब्रेस्ट कैंसर से बचने के लिए अपने स्वास्थ का खास ध्यान दें। जितना हो सके एक्टिव रहें और संतुलित आहार लें

नियमित रुप से व्यायाम करें। रोजाना कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम जरुर करें

इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए फल, सब्जियां और साबुत अनाज का सेवन करें

शराब पीने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ सकता है, इसलिए शराब के सेवन से बचें

धूम्रपान से बचें

नियमित रुप से जांच अवश्य कराएं

कोई भी संदेह होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें

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