सर्दियों में देसी अंडे खाने से मिलते है बहुत सारे विटामिन
05:16 AM Dec 09, 2024 IST | Samiksha Somvanshi
कई लोग ज़्यादातर सिर्फ देसी अंडे का सेवन करते हैं क्यूंकि ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते है।
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देसी अंडे में विटामिन डी की भरपूर मात्रा होती है।
इसको खाने से हड्डियां मजबूत बन सकती हैं और इम्यूनिटी बेहतर हो सकती है।
देसी अंडे में विटामिन डी के अलावा कई और जरूरी विटामिन होते हैं, जो आपके शरीर के लिए ज़रूरी है।
देसी अंडे में विटामिन बी12 की अच्छी मात्रा होती है और ये विटामिन शरीर में रेड ब्लड सेल्स बनाता है। देसी अंडा दिमागी विकास भी करता है।
अंडे में मौजूद विटामिन ए आंखों के लिए जरूरी होता है और ये विटामिन आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता हैं।
अंडे में विटामिन ई भी होता है और ये विटामिन त्वचा को स्वस्थ बनाने में मदद करता है।
इसके अलावा देसी अंडा खाने से बाल मज़बूत और चमकदार बनते हैं।
अंडे में मौजूद विटामिन बी6 मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है। इसके अलावा अंडा खून में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में भी मदद करता है।
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