सर्दियों में इम्युनिटी बढ़ाना चाहते है तो, फॉलो करें सतगुरु के ये नुस्ख़े

अध्यात्मिक गुरु जग्गी वासुदेव जिन्हें हम सद्‌गुरु के नाम से जानते है वो जीवन से जुड़ी बातों से लेकर योग, अध्यात्म की गहराइयों तक से की बातें लोगों तक पहुंचाते है।

सद्‌गुरु को मानने वालों की बहुत ही लम्बी है, क्योंकि वह अपने विचारों से भटके लोगों के जीवन को दिशा देने का काम करते हैं।

सोशल मीडिया पर ईशा फाउंडेशन के पेज को भी लाखों लोग फॉलो करते हैं।

सद्‌गुरु यहां लोगों को स्वस्थ रहने के लिए बहुत सारे उपाय बताते रहते हैं।

सर्दी के दिनों में वायरल से बचने के लिए इम्यूनिटी मजबूत होना जरूरी है, इसलिए सद्‌गुरु ने इसके दो नुस्खे बताए हैं।

सद्‌गुरु कहते हैं कि आंवला सर्दियों का फल है, लेकिन आपको बड़े आंवले नहीं खाने चाहिए, बल्कि छोटे आकार के देसी आंवला खाने चाहिए।

सद्‌गुरु कहते हैं कि आंवला को कूट लें और फिर उसमें नमक मिलाकर चबाएं और ये एक से दो घंटे तक आपके मुंह में रहना चाहिए, तभी इसके फायदे मिलेंगे।

सद्‌गुरु कहते हैं सर्दियों में हेल्दी रहने के लिए दूसरा काम है कि आप दिन में बस चार से पांच बार गुनगुना पानी पिएं।

सद्‌गुरु कहते हैं कि आप पानी में धनिया, पुदीना या फिर चुटकी भर हल्दी या थोड़ा सा नींबू का रस भी मिला सकते हैं। इससे भी आपको बहुत होगा।