Summer Diet: गर्मियों में बदलें अपनी डाइट, इन Foods को करें शामिल

तरबूज और खरबूजा

तरबूज और खरबूजा में भरपूर मात्रा में पानी होता है जो आपको गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचाता है

स्प्राउट्स

गर्मियों में स्प्राउट्स का सेवन आपकी सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है

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सब्जियां 

गर्मियों में अपनी डाइट में तौरी, टिंडा, लौकी और ब्रोकली जैसी सब्जियां जरूर शामिल करें

सलाद

सलाद के सेवन से आपके शरीर को भरपूर मात्रा में पानी, विटामिन्स और मिनरल्स मिलते हैं

Disclaimer: ये लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है। अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें। Punjabkesari.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है

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