Benefits of Eating Strawberry: स्ट्रॉबेरी खाने के हैं खूब सारे फायदे, जानिए

स्ट्रॉबेरी पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड है। स्टॉबेरी विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होते हैं

स्ट्रॉबेरी कोलेस्ट्रॉल के स्तर और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं

स्ट्रॉबेरी में मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कम करने में भी मदद करता है

स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड अल्जाइमर जैसी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं

स्ट्रॉबेरी में मौजूद सूजनरोधी गुण शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। इससे गठिया और अस्थमा जैसी बिमारियों से बचा जा सकता है

स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स में कैंसर रोधी गुण भी पाए गए हैं

स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है

Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है

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