इन बेहतर तरीकों से आप भी अपने खाने में कर सकते हैं ट्रांस फैट की मात्रा को कम

ट्रांस फैटी एसिड सबसे हानिकारक प्रकार के वसा होते हैं जो हमारी बॉडी पर किसी भी अन्य आहार से ज्यादा प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। यह वसा मानव निर्मित वसा होती है। इसका कुछ ही भाग प्रकृति में निर्मित होता है। ट्रांस फैट तेल में हाइड्रोजन प्रविष्ट कराकर उत्पन्न किया जाता है। इस पूरे प्रोसेस में तेल का स्वरूप शुद्घ घी या मक्खन जैसा हो जाता है। तो चलिये आज हम आपको बताने वालें कि आप भी आखिर कैसे अपने खाने में काम कर सकेत हैं ट्रांस फैट को ।