Yoga Benefits: शरीर को दुरुस्त बनाए रखने के लिए रोजाना करें योगा

रोज योगा करने से शरीर में संतुलन और लचीलापन आता है

रोज योगा करने से गठिया समस्याओं जैसे जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है

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रोज योगा करने से नींद में सुधार होता है

रोज योगा करने से शारीरिक और मानसिक रूप से आराम मिलता है

रोज योगा करने से ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है

रोज योगा करने से रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, साथ ही हृदय गति को कम करने में भी मदद मिलती है

रोज योगा करने से ब्लड शुगर को कम करने में मदद मिलती है

Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है

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