शरीर को लचीला बनाने में मदद करता है ‘पूर्वोत्तानासन’, जानें इसे करने की सही विधि

आंतों की सफाई से लेकर बालों की मजबूती तक, खूब फायदेमंद होता है आंवला

तनावमुक्त नींद के साथ दिमाग बनेगा दुरुस्त, जानें उत्तानासन करने के अद्भुत लाभ

डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान से कम नहीं है ‘रागी’, जानें फायदे

सिर्फ एक चुटकी नमक पीने के पानी को बना सकता है गुणों का खजाना

चिंता और तनाव राहत दिलाएगा ‘शवासन’, जानें कैसे करना है अभ्यास

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कई गुणों से संपूर्ण है ‘नीम’, बरसात के मौसम में बीमारियों को रखता है दूर